«Мама на нуле» – это сборник честных рассказов женщин, которые находились на грани своих сил и возможностей, справляясь с материнством. 15 мам поделились своими историями и рассказами о своей «точке ноль». К каждому рассказу дан развёрнутый комментарий психолога об эмоциональном выгорании, психологической готовности к родительству и послеродовой депрессии.
Помимо этого книга включает упражнения, советы и практики самопомощи. Как поддержать себя, когда негде искать поддержки; как быстро восстановиться, наладить сон ребёнка и мамы и так далее. Авторы подготовили для своих читательниц 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновения, 15 фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, и другую полезную информацию.